Pages

Sabtu, 16 Maret 2013

Sensasi dan Persepsi

Ok sobat blogger kali ini saya akan berbagi tentang sensasi dan persepsi, ini adalah bagian dari materi mata kuliah psikologi umum. Well langsung saja ke pokok pembahasan.

Proses penerimaan dan pengolahan informasi dalam diri individu dimulai dari proses penerimaan informasi yang paling awal, yaitu sensasi. Dan diikuti dengan proses persepsi sampai proses penyimpanan dan penggunaan kembali informasi tersebut.

Sensasi adalah proses menangkap stimuli melalui alat indra. Berasal dari kata sense, yg berarti alat indra, yang menghubungkan organisme dengan lingkungannya . Kita mengenal 5 alat indra, yaitu penglihatan, pendengaran, perabaan, penciuman, dan perasa/pengecap. Indra terpenting manusia adalah penglihatan kemudian baru pendengaran. Manusia memanipulasi benda-benda dengan tangan sehingga indra peraba pun menjadi penting .

Proses Sensasi
·         Manusia selalu dikelilingi oleh berbagai sensasi
·         Di cafe, telinga menangkap suara musik, hidung mencium wewangian bunga
·    Melalui alat indralah manusia memperoleh pengetahuan dan semua kemampuan untuk berinteraksi dengan dunianya.

Indra kinestesis dan vestibular
Kinestesis adalah indra yg memberi informasi ttg posisi tubuh dan anggota badan. Vestibular adalah indra keseimbangan. Indra ini menolong menjaga keseimbangan misalnya saat seorang naik sepeda. Alat indra ini berada dalam di bagian dalam telinga.

Proses sensasi terjadi saat alat indra mengubah  informasi menjadi impuls-impuls syaraf yg dimengerti oleh otak melalui proses tranduksi.
Sensasi dipengaruhi oleh faktor situasional dan faktor personal. Situasional faktor dari luar.
Misalnya: lembutnya suara, tajamnya bebauan. Personal hal-hal yg dimiliki seseorang, misalnya: kapasitas alat indra,pengalaman, lingkungan budaya.

Persepsi adalah proses memberi makna pada sensasi. Dengan melakukan persepsi, manusia memperoleh pengetahuan baru.

Proses persepsi, yaitu cara kita menginterpretasi atau mengerti pesan yg telah diproses oleh sistem indrawi kita.

Contoh: Ketika mencium wangi bunga melati, anda mengalami  sensasi. Anda menyadari wewangian tersebut sama dengan parfum jasmine yg dipakai sahabat anda. Kesadaran atau interpretasi anda atas wewangian bunga itulah yg disebut dengan persepsi.

Contoh lain:
(S): sensasi
(P): persepsi
Ketika melihat seseorang di rumah sakit (S)
Ketika menyadari dia teman lama anda (P)
Ketika anda menangkap suara (bunyi) (S)
Ketika menyadari suara itu adalah panggilan bagi anda (P)

Dalam pengertian psikologi persepsi adalah proses pencarian informasi untuk dipahami. Alat untuk memperoleh informasi tersebut adalah penginderaan (penglihatan, pendengaran, peraba ) sedangkan alat untuk memahaminya adalah kognisi atau kesadaran .

Sabtu, 02 Maret 2013

Menu makanan sehat

Menu makanan sehat  mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan tidak membingungkan sebenarnya tidak se-ketat yang banyak orang bayangkan. Prinsip pertama dari menu makanan sehat adalah makan berbagai macam makanan. Hal ini penting karena makanan yang berbeda memberikan kontribusi gizi yang berbeda.
Prinsip kedua menu makanan sehat adalah; buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, makanan tinggi karbohidratkompleks, serat, vitamin, dan mineral, rendah lemak, dan bebas dari kolesterol, harus menjadi sebagian besar kalori yang Anda konsumsi. Sisanya harus berasal dari produk susu rendah lemak, daging dan unggas, dan ikan.
Prinsip ketiga menu makanan sehat; Anda juga harus mencoba untuk menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pengeluaran kalori. Cara yang cukup efektif misalnya tidak makan lebih banyak makanan dari tubuh dari total yang gunakan. Jika tidak, Anda akan mendapatkan banyak karbohidrat yang disimpan dalam tubuh akan menjadi lemak. Semakin aktif Anda (misalnya beraktifitas sehari-hari), semakin Anda bisa makan dan tetap menjaga keseimbangan ini.
Mengikuti tiga prinsip dasar menu makanan sehat ini tidak berarti bahwa Anda harus menahan makanan favorit Anda. Selama diet Anda seimbang dan kaya nutrisi serta serat yang cukup, tidak ada yang salah dengan menu makan makanan fast food sesekali. Pastikan untuk membatasi seberapa sering Anda makan makanan tersebut, dan coba minimalisir jenis makanan tersebut.
Menu Makanan Sehat Setiap Hari
Pedoman dasar berikut adalah apa yang Anda perlu ketahui untuk membangun menu makanan sehat setiap hari.
1. Makan banyak makanan tinggi serat yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan gandum. Ini adalah karbohidrat “baik”, bergizi, mengisi, dan relatif rendah kalori. Mereka harus menyediakan 20 sampai 30 gram serat makanan yang Anda butuhkan setiap hari, yang memperlambat penyerapan karbohidrat, jadi ada efek kurang pada insulin dan gula darah, serta memberikan manfaat kesehatan lainnya. Makanan tersebut juga menyediakan vitamin penting, mineral, dan fitokimia.
2. Pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran hijau, oranye, kuning, seperti brokoli, wortel, melon, dan buah jeruk. Antioksidan dan nutrisi lainnya dalam makanan dapat membantu melindungi terhadap pengembangan beberapa jenis kanker dan penyakit lainnya. Makanlah lima atau lebih porsi sehari.
3. Batasi konsumsi makanan manis, produk olahan gandum seperti roti putih, dan makanan ringan asin. Hanya satu harian 12-ons sekaleng soda (160 kalori) dapat menambahkan hingga 16 pounds selama setahun. Makanan manis Banyak juga tinggi lemak, jadi mereka kalori-padat.
4. Kurangi lemak hewan. Ini kaya lemak jenuh, yang meningkatkan kadar kolesterol darah dan memiliki efek yang merugikan kesehatan lainnya. Pilih daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, dan produk tanpa lemak atau rendah lemak atau tanpa lemak susu.
5. Kurangi konsumsi lemak trans, yang disediakan oleh minyak sayur terhidrogenasi digunakan dalam makanan olahan yang paling di supermarket dan di banyak makanan cepat saji.
6. Makan lebih banyak ikan dan kacang-kacangan, yang mengandung lemak tak jenuh sehat. Pengganti zaitun atau minyak canola untuk margarin mentega.
7. Jauhkan porsi banyak, terutama makanan berkalori tinggi. Dalam beberapa tahun terakhir melayani ukuran telah bertambah banyak porsinya, terutama di restoran. Pilih starter bukan suatu hidangan utama, hidangan split dengan teman, dan tidak memesan apa saja yang berlebihan.
8. Jaga asupan kolesterol Anda di bawah 300 miligram per hari. Kolesterol hanya ditemukan di produk hewani, seperti daging, unggas, produk susu, dan kuning telur.
9. Makan berbagai makanan. Jangan mencoba untuk mengisi kebutuhan gizi anda dengan menu makanan yang sama pada setiap hari. Ada kemungkinan bahwa tidak semua nutrisi penting telah diidentifikasi, dan makan berbagai macam makanan membantu untuk memastikan bahwa Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu, paparan ini akan membatasi anda untuk setiap pestisida atau zat beracun yang mungkin ada dalam satu makanan tertentu.
10. Mempertahankan asupan kalsium yang cukup. Kalsium sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Dapatkan kalsium Anda dari sumber-sumber rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak. Jika Anda tidak dapat mendapatkan jumlah yang optimal dari makanan, minum suplemen.
11. Cobalah untuk mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan, bukan dari suplemen. Suplemen tidak dapat menggantikan diet sehat, yang memasok nutrisi dan senyawa lain selain vitamin dan mineral. Makanan juga menyediakan “sinergi” yang banyak nutrisi perlu efisien digunakan dalam tubuh.
12. Menjaga berat badan yang diinginkan. Neraca energi (kalori) asupan dengan keluaran energi. olahraga dan aktivitas fisik lainnya sangat penting untuk melengkapi menu makanan sehat setiap hari yang Anda konsumsi.

Sabtu, 23 Februari 2013

Cara Mudah Save as Word ke Pdf

Berikut cara save as word ke pdf
1. Untuk menginstall add-in save as pdf  silahkan download disini
2. Stelah di download dan di instal, silah kan restart Ms. Word anda.
3. Buka file yang akan anda ubah ke pdf lalu save as ke pdf.
4. selesai

Demikianlah cara mudah save as word ke pdf cara ini hanya bisa dengan ms word 2007 atau dengan versi diatasny.


Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini
Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini
Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini
Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini
Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini
Cara Mudah Save As Word ke PDF Sumber: http://blog.autada.com/2012/09/cara-mudah-save-as-word-ke-pdf.html Copyright by www.autada.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini

Psikologi

Psikologi adalah sebuah bidang ilmu pengetahuan yang mempelajari mengenai perilaku dan kognisi manusia. Menurut asal katanya, psikologi berasal dari bahasa Yunani Kuno: Psychē yang berarti jiwa dan logia yang artinya ilmu sehingga secara etimologis, psikologi dapat diartikan dengan ilmu yang mempelajari tentang jiwa.


Jadi psikologi adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari perilaku manusia dan proses mental. Psikologi merupakan cabang ilmu yang masih muda atau remaja. Sebab, pada awalnya psikologi merupakan bagian dari ilmu filsafat tentang jiwa manusia. Menurut plato dalam buku Psikologi Umum oleh Kartini Kartono pada tahun 1996, psikologi berarti ilmu pengetahuan yang mempelajari sifat, hakikat, dan hidup jiwa manusia (psyche = jiwa ; logos = ilmu pengetahuan).

Welcome to My Blog

Selamat datang di blog saya :D

Untuk postingan yang pertama, sebaiknya saya memperkenalkan diri dulu. Walaupun di profil sudah ada tentang saya. Oke langsung saja nama saya adalah Fitria Ningsih Sipahutar. Biasa dipanggil Fitri, saya mahasiswi di Universitas Sumatera Utara program studi Teknologi Informasi angkatan 2011.

Blog ini saya buat dengan tujuan untuk menuangkan inspirasi, berbagi pengalaman,  berbagi ilmu, dan  share tentang psikologi sebagai tugas Pengantar Psikologi Umum di semester 4. So do the best :D

Oke deh.... Akhir kata saya ucapkan terimakasih atas kunjungan anda sekalian dan mohon banyak dukungan dan bantuan dari sobat blogger untuk banyak memberi kritikan yang bermanfaat bagi blog yang sederhana ini.